ジョギングとは？
ジョギング（Jogging）とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、様々な目的で行われる。
ジョギングは一般的に、ランニング (Running) よりもスピードが遅く、長時間の有酸素運動ができるため、ジョギングは健康に良いとされている。ただし、健康に不安な人はジョギングを控えた方が良いかもしれない。
ジョギングとランニングの違いを具体的に明記するならば、会話をできる状態にあるかどうかであるとされている。日本人男性の平均では時速10.3km（約5分50秒／km）で分かつことができる。
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本日は、仕事休みの為、昼はテニスして、夕方からジョギング。今日は時間が有るのでスローペースで長くジョギングと家の奥さんに伝えてスタート、 イーブンペースにて440ｍのトラック28周、呼吸も最後まで乱れず走れた!(^^)!12.32ｋを65分18秒。 ...
... とりあえず、ダマシダマシやるしかないね^^;今日は10キロジョギングで走り終えた後が汗で身体が冷えてきました。明日から東京もいよいよ寒さが本格的に成ってきそうです、走ると暑い、走り終わると寒い、と温度変化が大変。ジョギングは速乾シャツを着 ...
野口みずきの素晴らしい走りを見てから、公園にジョギング。風が強かったが、ルンルンコースをゆっくりジョギングした。何故か昨日の練習の筋肉痛があった。 今日距 ：12km 本月距 ：70km
今日のジョギング記録（12回目） 走行距離 4.2km タイム 22分19秒 平均速度 11.3km/h 今日もジョギングしてきました。晩に「ハーベスト」という和食のビュッフェ形式レストランで、 「和食はヘルシーでいいね」と言いながら食べまくってしまいました。 ...
... ブンブン言ってるみたいですが（＾ｍ＾） さて、夜のジョギングは嫌になるぐらい寒いですね～ 昨日は仕事の外出のタイミングがよかったので、昼間にときわ公園でジョギングしました。 もみじ葉は赤く染まり、イチョウの葉は黄色を通り越して散り急い ...
