ブルーベリージュース（＠▽＠）

お義姉さまと兄から新居祝いで戴きました ブラウン マルチクィックＭＲ5550でーす！！ ﾔｯﾀﾔｯﾀ！！ 早速簡単に作れるジュースを作ってみました。 材料は簡単に牛乳、バナナ、ブルーベリー（冷凍）のみ 後はマルチクィックで10数秒かき混ぜるだけ！ か ...

ヘルシオblog開設

... ブラウンのマルチクィックを戴きました!!! お義姉さんから戴いちゃいました～！！ﾔｯﾀﾔｯﾀ～ ヘルシオＨＣ３、 マルチクイックＭＲ５５５０の他 ホット庫付のSHARP冷蔵庫や、 全自動洗濯乾燥機の日立の縦型洗濯機も併せて ...

買っちゃったヨン！

... 【ブラウンマルチクイック MR 5550 CA】 これが 6000円前後 であるの。（送料・代引き別） でも本サイトで見ると、型番が MR 5550 CA ではなく、 MR 5550 M CA なの。 【ブラウンマルチクイック MR 5550 M CA】 で、この型番で ...

手作りマヨネーズ

ずっと欲しかったハンディミキサー。 とうとうブラウンのMR5550MCAを購入しました♪ つぶす、まぜる、きざむ、泡立てるの４つの性能があります。（アタッチメントは３つ） これから始まる離乳食作りにもきっと役立つと思います。 これすっごく便利です。 ...

寝不足は肥満の原因？？

寝不足は肥満の原因？？ コロンビア大学の研究発表では 7～9時間眠る人に比べ、4時間以下しか眠らない人は、73％も肥満になりやすい。 5時間程度では50％、6時間の場合は23％、それぞれ太りやすいという結果でした。 ...

寝不足は肥満の原因？？？

... どこへ行ったのと言われます(爆） webサイトを見ていたら 寝不足は肥満の原因というのが目に入った。 睡眠不足は肥満を引き起こす ... さらに 見て行くと 深酒は肥満の原因。 「１回の酒量」と「飲酒の頻度」を調べた米国立アルコール依存 ...

肥満の原因

ショコラの肥満の原因は、このヒマワリの種でしょうかね。

肥満の原因ヤタラニフトリハ

☆肥満の原因 ヤ 夜食 タ 多食 ラ 楽して動かず ニ 二食 フ フラストレーション ト 糖分のとり過ぎ リ 両親が肥っている ハ 早食い

シムの肥満防止

... シムの肥満防止には 高くないガスコンロ＋料理スキルを１０にしない が、よいようです。 ロブスターを沢山作りたがるシムがいる場合は SimLogicalさんの NO AUTONOMY FRIDGES PATCH がお勧めです。 空腹が7割に経るまで自主的に食事の用意をしません。

中国の潜水艦は何を狙うのか？/肥満防止へコーラ制限/中東の ...

久しぶりにおもしろい記事がたくさんありました。 クリックするとでかくなるのもあります。 【正論】中国軍事専門家・平松茂雄 「民進党敗北」以後 ■中国の潜水艦は何を狙うのか ■台湾海峡の緊張が選挙後に加速 ≪２８時間に及ぶ ...

ソウル、学校・図書館で炭酸飲料販売禁止、肥満防止に強硬策

学校での販売禁止はわかるんですけど、図書館だったら炭酸飲料を置いてもいいような気がするのですが。

イギリス 肥満防止で給食改革

英 子ども肥満防止で給食改革 子どもの肥満が、先進国を中心に増え続け世界的に深刻な問題となる中、 イギリスでは、公立の小中学校の毎日の給食に ... 先進国は肥満防止が食のテーマになってますね。 ヘルシーな日本食の需要はますます ...

詩：筋肉量と体重増加量の比率

ピシッ、うっ！ 勇んで床を起った途端 左ももの根ちぎれたような

筋肉量が。

今日は高温期４日目、３６.８９度、横ばいです。。 突然ですが私は、力がすごいです。 昔はスポーツをやっていたのでそのせいかと思っていましたが、 今も筋肉が落ちてないんです。 今は、ダラダラした生活を送っているのに。 ...

【５】筋肉量拡大⇒自己代謝量増大⇒体脂肪分解

... 立ってバーベルをあげる代わりに、座って腕を前に押し出す動作により胸の筋肉量を増やす運動である。 １０回するのが限界という重さで開始し、１日２～３セット実施する。慣れると少しづつ重量を上げていく。 ...

俺の筋肉量

... 測定するものは主に筋肉量。今まで計ったことがなく少しドキドキしていましたが、測定は意外とあっさり。イスに座りリラックスした状態で ... 上半身と下半身の筋肉量が詳しく出ました。そこで驚くべき結果が。 ”筋肉バランスが ...

生姜で基礎代謝をＵＰ～♪

... 人間の体は温まると基礎代謝がアップするのです。 逆に、例えば体温が１℃下がると基礎代謝は１２％も下がってしまいます。 （ｌｌｌ゜Д゜） ヒ、ヒィィィィ 寝てても働く基礎代謝ですから、大きいか小さいかはとてつもなく大問題！ わたしとしては ...

基礎代謝を上げるッ！！！

... 基礎代謝や安静時の代謝を高めることが一番効率よく痩せられると思います。 → 基礎代謝を落とさないためリバウンドもしにくい。 ■基礎代謝を上げる方法■ １， 体温を上げる ２， 筋肉をつける ３， 肺活量を増やす（心肺機能を高める） ４， 血行を ...

カルピス、カロリーゼロで基礎代謝サポート成分配合の「ＤＩ ...

... カロリーゼロで基礎代謝サポート成分配合の「ＤＩＥＴアミノカルピス」を発売 発表日：2008年2月6日 「カルピス」の甘酸っぱいおいしさがカロリーゼロで楽しめる 「ＤＩＥＴアミノカルピス」 発売 －基礎代謝サポート成分（ＢＣＡＡ、アラニン、アルギニン ...

基礎代謝UP開始 ～減量期間スタート～

... 色んな所に分散してくっついたのでしょうか？ ひとまず、運動量が少ない分は基礎代謝量をアップして対応。夏場に比べて衰えた腹筋、背筋、大腿筋といった、いぢめやすいところにある大きい筋肉を狙って再強化して、身体の燃費を悪化させようと試みました。 ...

不足ですね・・・

... めまい il||li ＿|￣|○ il||li きっと鉄とかミネラルとか必要栄養素とかが足りないんでしょう。 食材にしても、なかなか腹持ちしないようなものばかりですからね。 起立性貧血とか普通です（涙） 座っていてもフラフラ。。。 ...

体をメンテする必要がある！！

... これも必要栄養素ということでっ！テヘ (〃'∇'〃)ゝ 相変らずフラの人間関係、仕事、そして家のコトお金のコト・小骨が喉に刺さっているようなチクチクとしたやるせないストレスの数々。 ...

健康回復に必要なことは

... 身体を回復させるための必要栄養素は、ミネラルとビタミンが第一でしょう。 しかし、ミネラル、ビタミンにも多くの種類があり、細かく補給すると何種類もの食べ物が必要になります。 ...

健康維持のための自然治癒能力

... （経皮毒を避ける） ３．体内の解毒・排泄(デトックス) ４．バランスの良い食生活（少量で種類を多く食べる） ５．必要栄養素、水分の補給（サプリメント・自然のお水） ６．適度の運動（ジョギング・散歩） ７．自然と ...

太りやすい体質です

... 夕飯食べた後にまた測ってみたら１キロ以上増えてるじゃんかよ（｀д´；） 太りやすい体質だってのは分かってるけど 今日はお昼ご飯だって全然食べられなくて 夕飯は家で野菜ラーメン作って食べただけなのに‥。 ...

太りやすい体質、つめの遺伝子で判定・バイオＶＢなどが評価 ...

... 指のつめに含まれる遺伝子を分析し、遺伝的に太りやすい体質かどうか29段階で評価するサービスを23日から始めると発表した。個人情報は経済産業省のガイドラインに沿って厳密に管理する。 太りやすい体質と判定した人には食事の栄養バランスや適切な運動量 ...

太りやすい体質

避妊手術をして、太りやすい体質になった私。 食後に毎日、キシリトール骨ガム（ミニサイズ）を１本食べてるの。 そして、不定期にブタミミをおやつにもらったり そのせいか、６．０Kgだった体重が６．２Kgになり ...

太りやすい体質は？

今日は（正確には、昨日）母と叔母を連れて、 虹の湯に、行ってきました。 ここは、天然温泉で関西方面では、よくラジオでCMを流している、温泉です。 空いていましたよ＾＾！ ↓クリックすると、少し大きくなります！ チョット、小腹が空いたというので ...

★夜のダイエット食は、鯛のお刺身・お豆腐・なます・白菜の ...

... 夜のダイエット食は、鯛のお刺身・お豆腐・なます・白菜のおつけものなど★ てくてくてく 昨日の夜は、 鯛のお刺身・お豆腐・大根人参なます・白菜のお漬け物・いわし でした。 ...

★夜のダイエット食はハマチ・うなぎ・ほうれんそう・お豆・ ...

... 夜のダイエット食はハマチ・うなぎ・ほうれんそう・お豆・おから・かき揚げだ★ こんばんわー☆きららららん。 ハマチ、お刺身に、大根のけんを、たくさんたくさん・しいて、お刺身は少し。 ...

ダイエット食

美味しくて安いダイエット食ってないのでしょうか？遅番の日は帰宅が午後11時頃になってしまいます。でマイ○ロダイエットを飲んだりしていたのですが、お値段が高くて(>_

ダイエット食＿納豆おろしそば

おはようございます 昨夜は、冷奴で空腹感を満たす（だます）だけでしたが、 やはり、今朝も早く目覚めました。外はどんより曇りです。 納豆好きにはたまらない、また納豆嫌いの方にも許して堪忍たまらない一品。 ...

11月22日 摂取カロリー

... マグロさしみ(115kcal) にら玉(230kcal) 合計摂取カロリーは、899kcalでした。 今日一日の摂取カロリーは、朝食 600kcal+ 昼食 197kcal+ 夕食 899kcal = 1,696kcalで目標圏内でした。 カロリーが抑え目だったので、久々にビールを飲みました。 ...

11月23日 間食 摂取カロリー

午後3時に間食をとりました。 カルビーポテトチップス オニオンソルト(378kcal)。 今日は目標摂取カロリーを越えてしまいそうです。 夕食前時点での合計摂取カロリーがすでに1,666kcal ！！ 「やめられない、とまらない・・（古すぎて知ら ...

11月23日 朝食 摂取カロリー

11月23日。 今日は11月18日の残りのピーナッツ揚げ 3/4袋 (456kcal)を食べました。 ほんとピーナッツ揚げはカロリーが高いですね。

借カロリー

目標 １日 １５００ kcal －１６７７kcal

HIPHOP入門＆歩く脂肪燃焼

... これはできた！！ 【歩く脂肪燃焼】 イントラが前にいるときはできるけど、消えた途端に次のステップは？状態！ ああ情けない！終了間際にほぼ出来る状態に！遅いよなぁ～！！！ 今日は筋トレが結構出来て満足！ プロテインを飲みました。 ...

脂肪燃焼ジンギスカン

... 自由が丘店がなくなってしまいました 私の元気の源 ジンギスカン 低コレステロール ジンギスカン 高たんぱく低カロリー ジンギスカン ジンジンジンジン ジンギスカン 脂肪燃焼 ジンギスカン あまりにも食べたくなり 二子玉川店 訪れ ...

セルライト潰し（脂肪燃焼トリートメント）

こんにちは。 先日、サロンで脂肪燃焼トリートメント（セルライト潰し） をしました。 ウチはアロマサロンでもあるのですが・・アーユルヴェーダ（インド）、ホットストーン ... そのなかにインド式脂肪燃焼トリートメントと 言うのがあります。（これと ...

第2回目脂肪燃焼宣言しまぁ～す♪

... 次回のフラ発表会の日程が決まりました！！！！！！！！ 約6ヶ月後です♪♪ そこで、第2回目脂肪燃焼宣言をしま～す。 『6ヶ月で4キロ減！！！！！』 冬にやせるのって私はじめて挑戦するのねぇ～～ どうやって、何をしよう。。。。。。。 ...